Nazorg en herstel
Week 1 en 2
De eerste twee weken na de operatie staan in het teken van rust. Zorg dat je agenda leeg is. Het is prettig als er iemand bij je in de buurt is om je in huis wat te kunnen helpen.
Kleine stukjes lopen in en om het huis mag. Je mag je armen naar voren en naar de zijkant bewegen, maar stop bij 90 graden opzij of naar voren, om te veel spanning op de wond te voorkomen.
Til maximaal 1,5 kilo, zoals een fles drinken, maar niet zwaarder dan dat.
Computerwerkzaamheden mogen eventueel al wel na de operatie, maar neem voldoende rust. Door de narcose en de wondgenezing kunnen de eerste weken na de operatie extra vermoeiend zijn.
Douchen mag de eerste dag na de operatie weer. De wonden mogen dan nat worden, ook als er pleisters geplakt zijn (er worden niet altijd pleisters geplakt). Dep na het douchen de wonden voorzichtig droog, daarmee kun je niets verkeerd doen. In bad mag de eerste twee weken niet.
Het advies is om de borstband de eerste twee weken dag en nacht te dragen. Wel mag deze een paar uur af om gewassen te worden. De meeste mannen dragen deze drukband langer dan twee weken, omdat het comfortabel voelt en steun geeft. Natuurlijk mag dat!
Slapen doe je het beste op je rug, om zo druk op de borstwonden te voorkomen. Ben je een echte zijslaper? Het is niet verboden. Draag de borstband om de borst goed te ondersteunen. Met voorzichtig op je zij liggen, kun je het niet beschadigen.
Pijn na de operatie
De hoeveelheid pijn verschilt erg per persoon. Meestal is er direct na de operatie een branderig gevoel ter plaatse van het operatiegebied.
Sommige mannen hebben geen enkele pijnstiller nodig na de operatie, terwijl anderen één tot twee weken paracetamol en een NSAID (Ibuprofen, Diclofenac of Naproxen) gebruiken. De meeste mannen redden het met paracetamol, dat dan zo nodig wordt aangevuld met een NSAID. Je krijgt in ieder geval recepten mee, zodat je de pijnstillers kunt nemen als je dat nodig vindt. De meeste wondpijn verdwijnt in de loop van twee weken. Af en toe stekende pijnen kunnen enkele maanden blijven bestaan.
Week 3 en 4
Na twee weken kom je op het spreekuur voor wondcontrole. Eventuele hechtknoopjes van de oplosbare hechtdraad, aan de buitenkant van de huid, worden dan weggeknipt. Hier voel je bijna niets van.
Als er normale wondgenezing is, kun je vanaf dat moment wat meer gaan bewegen en gaan belasten. Denk daarbij aan langere wandelingen of een stuk fietsen. Beweeg je armen steeds wat verder dan de 90 graden. Ook mag je zwaardere dingen tillen. Je bouwt dit steeds verder uit, en luistert daarbij naar signalen van jouw lichaam. Trekt de wond erg of doet het pijn? Doe dan een tikkeltje rustiger aan. Draag de borstband in de derde en vierde week na de operatie in ieder geval overdag, en, als je dit prettig vindt, mag dit ook ‘s nachts.
Na 6 weken
Het is de bedoeling dat je 6 weken na de operatie alles weer gaat doen, waaronder zwaar tillen en alles wat je maar zou willen doen in de sportschool. Dit kan soms pijnlijk zijn bij het litteken en vooral kunnen trekken, maar het is wel toegestaan en helpt het lichaam wennen aan de nieuwe situatie.
Drie tot vier maanden na de operatie volgt een eindcontrole op het spreekuur. Bij de meeste mannen is het eindresultaat wat betreft platheid van de borst dan bereikt. De littekens moeten dan nog wel verder genezen.
Littekens van gynaecomastie correctie
De littekenrijping na een operatie van gynaecomastie duurt 1 tot 1,5 jaar. Zeker de eerste paar maanden kunnen de littekens verdikt en rood tot paars van kleur zijn.
Het advies is om de eerste twee weken geen littekenbehandeling te doen. Vanaf de derde week smeer je de littekens 2x per dag voorzichtig in met vaseline of een littekenzalf. Het maakt niet uit welk merk dat is. Het gaat om het soepel masseren en het bevorderen van de doorbloeding door de massage. Het insmeren en masseren is nuttig totdat je merkt dat de littekens niet meer verdikt en actief zijn. Mocht je gaan zonnen, bescherm de littekens dan met factor 50. Alleen bij hypertrofische littekens (extreem verdikte littekens) is behandeling met siliconengel of siliconenpleisters zinvol. In die gevallen krijg je daar een recept voor mee.
Samengevat
Al met al ben je vooral de eerste 2 weken na de operatie beperkt in je functioneren. Na 6 weken kun je alles weer doen wat je wilt, ook weer naar de gym.
